Practica la gratitud
Estar agradecidos por las cosas que tenemos –lo que implica valorarlas en su justa medida– es muy importante para ser conscientes de nuestra felicidad y disfrutarla más. De hecho, los participantes de este experimento debían, en primer lugar, escribir una lista de las cosas por las que estaban agradecidos a alguien, y ese simple hecho ya mejoró su estado de ánimo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario